DICAS

Esta parte vai ter dicas de várias pessoas. Mande a sua!

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Dicas anti stress (topo)

1. Meditando (20 minutos).
Nada de mantras ou sons especiais. Mas se preferir , faça.
O importante é estar sozinho num lugar quieto, calmo e sem nada que possa perturbar.
Respire calmamente contando o tempo de respiração.
Tente chegar até 10. Repita e repita. Sem pressa.
Focalize seus pensamentos e atenção em qualquer coisa que lhe agrade.
Uma paisagem, uma praia, uma noite estrelada etc. Qualquer coisa que relaxe seu corpo e sua mente.

2. Um SPA em casa — ( 30 minutos).
A quanto tempo você não se dá umas férias? Não tem dinheiro ou tempo ?
Mas meia hora por dia, ou pelo menos três vezes por semana, tem que ser possível, não é?
E se você não se der nem isso, seu corpo e sua mente vão sofrer.
Imagine-se num hotel, SPA, excursão. Varie a cada dia.
Olhar propagandas de viagens ajuda a estimular sua imaginação.
Escolha o que quer fazer. Imagine-se fazendo compras, visitando lugares.
Vista uma roupa bonita, cuide da sua aparência, coma alguma coisa gostosa.
Um banho caprichado, um café especial, um passeio pelas redondezas...
Dê a si mesmo férias de 30 minutos e sua vida vai mudar para melhor.

3. Dance (20 to 30 minutos).
Se você passa a maior parte do seu dia trabalhando sentado, movimento é essencial para você.
Não tem tempo nem vontade de fazer ginástica?
Coloque um disco para tocar e dance!
Este é um ótimo exercício para o corpo e para a mente.
Quem se importa se você não sabe dançar bem? Não tem mesmo ninguém vendo.
Dance, dance e dance. Cantar também é ótimo. Relaxa, mesmo se você cantar muito mal...

4. Faça o contrário (30 minutos).
Stress é basicamente saturação. Quando se está tendo demais de alguma coisa.
Quando se sentir sobrecarregado,
experimente fazer algo totalmente diferente daquilo que está demais para você.
Faça por 30 minutos alguma coisa que gosta ou que não faz há muito tempo.
Não se importe com o resultado. É uma terapia, uma brincadeira, algo sem pretensões.
Ponha ênfase em alguma atividade, habilidade, diferente da que usa no seu trabalho.
Isto vai trazer equilíbrio para sua vida.
Pode até ser que você descubra habilidades que nem sonhava!

 

Dicas de decoração (topo)

Muitas vezes estamos morando em algum lugar
do qual não somos os proprietários e isso nos impede de grandes reformas.
E outras vezes somos impedidos pela falta de dinheiro.
De qualquer forma, só vamos poder fazer pequenas coisas.
Então podemos começar por dar uma boa olhada em volta.
O que na nossa decoração nos agrada e o que mais nos desagrada.
Mesmo que se decida que nada nos agrada, sempre se pode melhorar um pouco.
Em primeiro lugar devemos ver o que realmente precisamos e jogar fora,
ou dar para alguém que possa aproveitar melhor do que nós,o que não nos interessa mais.

Escolha um cômodo para começar. Depois os outros vão ficar com inveja e aí fica mais fácil.
No cômodo escolhido. escolha agora um lugar para fazer seu altar particular.
Qualquer cantinho serve. Pode ser uma prateleira, um tampo de móvel, etc.
Neste cantinho você vai colocar as coisas que você tem particular apreço.
Vale fotografias de família, aquele presentinho que alguém especial deu para você,
alguma coleção caso tenha uma, velas, perfumes e por aí vai.

Se for possível, pinte a superfície do seu altar de uma cor de sua preferência.
Tons de vermelho e rosa são bons para cantinhos românticos.
Acrescente algumas notas de verde, que é complementar, e branco-creme.
Se não for possível pintar, pode cobrir com um tecido.
Também é bom ter no fundo um espelho, que vai refletir sua decoração.
Luzes são importantes, como velas ou lâmpadas.
Acrescente alguns elementos terra, como cristais
assim como flores, que podem ser artificiais mas não secas. É bom ter alguma coisa verde.

Não importa se tiver muitos objetos, mas evite que a aparência não esteja em harmonia.
Mude quantas vezes for necessário até sentir que as coisas se integram,
permitindo a energia circular livremente.
Se alguma coisa por perto estiver atrapalhando e for irremovível, tente neutraliza-la.
Se você pintar um objeto da mesma cor da parede ou daquilo que faz com que ele se destaque,
você consegue que ele " desapareça", ou pelo menos, apareça pouco.

Boas coisas para se ter por perto são;
pequenos sinos, alguma coisa de água corrente, fotos ou quadros inspiradores e música.
Se você for do tipo yin vai gostar mais de coisas macias, cores e músicas suaves, curvas, silêncio.
Se for do tipo yang vai preferir cores fortes, linhas geométricas, estilos mais arrojados, música vibrante.
Na verdade, a maioria de nós é uma mistura dos dois estilos e é assim que deve ser,
porque não há vantagem em ser só yin nem só yang. O certo é dosar os dois mesmo que um lado prevaleça.
A palavra chave é harmonia. Ou o caminho do meio, tão importante para os orientais.

Eu diria que o mais importante ao criar seu cantinho é que ele seja um ponto onde seu olhar vai bater,
parar,  e um sorriso vai aparecer espontâneo no seu rosto.

Não esqueça de mante-lo sempre limpo.
E eu, gosto muito que seja perfumado!



Essa eu ví na Web, gostei e estou passando para vocês...
(topo)
Achei prático e muito bonito! Espero que você também goste.
Se não entender bem os desenhos, escreva para mim.

 

pot1.jpg (12607 bytes)

Arrume seus temperos ao vivo, em vasos.
Não toma muito espaço, podendo ser colocado até mesmo

numa área de serviço,
desde que receba sol, pelo menos durante uma boa parte do dia.


Comece com um vaso grande. Encha só o fundo com terra.
Sobre esse fundo coloque outro vaso menor e faça a mesma coisa.
Repita com mais dois vasos. Ou mais, se quiser.

Os vasos devem deixar uma faixa de terra para ser plantada na frente,
como uma lua crescente.



Depois, vá colocando as mudas e mais terra, já misturando um adubo. Se tiver dúvida, use um tipo 10/10/10.
Existem adubos especiais para hortaliças que se encontram com facilidade em super mercados.
Evite usar adubação química.
Afinal, é para não ter isso que você vai plantar!
É melhor usar uma mistura de farinha de ossos, torta de mamona, salitre do Chile. Coloque na terra e não sobre as plantas.


Cebolinha, salsa, mangericão, tomate cereja são boas opções, mas escolha as plantas de acordo com suas preferências,
Antes de plantar, coloque as mudas nos lugares para ver o efeito,
talvez precise mudar e assim quando você plantar, vai ser definitivo.
Não esqueça de molhar a terra!
E nos dias mais quentes, além de molhar,
é bom vaporizar água sobre as folhas.

Uma dica-
Ponha logo no lugar que quer que fique,
porque depois de tudo pronto, vai ficar pesado...


pot2.jpg (20648 bytes)
Não coloquei muitas plantas para ficar mais fácil de visualizar, mas é claro que devem preencher os espaços.


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